Тренажер для гиперэкстензия спины - Гиперэкстензия в домашних условиях, техника выполнения

Стандартная гиперэкстензия представляет из себя тренажёр с площадкой для упора тела, площадкой для упора ног и валиками для закрепления ног. Это стандартная компоновка, но существуют комбинированные варианты, включающие в себя гиперэкстензию и скамью для работы с мышцами живота и пресса. Различие в более длиной площадке для упора тела и наличии валиков для ног, находящихся с двух сторон снаряда.

Топ-10 вариантов гиперэкстензии на полу: для укрепления спины и для осанки

Телефон или почта. Персональный Тренер. Отправить донат Пожаловаться.

Выберите себе Тренажер гиперэкстензия , чтобы тренировать мышцы живота и нижней части спины, внутренние и наружные мышцы бедра. Выбрать и купить Тренажер гиперэкстензия можете здесь. Каталог товаров Очистители воздуха 4.

Перед тренировкой важно сделать план, составить список упражнений, рассмотреть их технику и особенности. Обязательным также станет изучение ошибок, что позволит избежать травм и неправильного распределения нагрузок. Тренировка на спину может состоять из разных движений для смены акцентной группы мышц.

Похожие статьи

• Эффективный уход за волосами в домашних условиях
• Интерьер бело-черной кухни - Интерьер домашнего кинотеатра ( ФОТО ) - IQInterior
• Игрушки по разным техникам
• Органайзера для офиса - Выбираем органайзеры для домашнего офиса