Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками

Остеохондроз — это заболевание, которое с каждым годом поражает всё большее количество людей. Это состояние сопровождается не только очень болезненными ощущениями, но и рубцеванием мышечных тканей. Болезнь значительно снижает уровень жизни, причиняет не только физические, но и моральные страдания, ведь остеохондроз зачастую мешает выполнять даже повседневные, бытовые обязанности.

Стеноз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз — заболевание позвоночника, которое характеризуется поражением межпозвоночных дисков и тканей самих позвонков. Патология прежде всего является следствием естественного старения организма. Постепенно поврежденные ткани утрачивают способность своевременно восстанавливаться после высоких нагрузок. Возникают их атрофические изменения в шейных позвонках и дисках, образуются грыжевые выпячивания. Так как именно здесь находятся позвоночные артерии, питающие головной мозг кровью, то развивается ряд расстройств вестибулярного, сосудистого и вегетативного характера.

Систематическое выполнение лечебных упражнений укрепляет шейные мышцы, устраняет мышечные зажимы и спазмы, улучшает кровоснабжение в пораженном отделе. Межпозвоночные диски получают больше питания и лучше выдерживают давление. Благодаря правильно подобранному комплексу перестает болеть голова, шея, плечи и не немеют руки. В идеале гимнастика для шеи при остеохондрозе проводится под руководством инструктора ЛФК или реабилитолога.

Хотите укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и подвижность шейного отдела позвоночника, снизить напряжение и болевые ощущения? Они будут полезны и для профилактики шейного остеохондроза, и при хронических головных болях. Постарайтесь зафиксировать свои плечи. Для этого можно использовать стул со спинкой либо встать вплотную к стене. Удерживая плечи на одном уровне, начинайте выполнять повороты или наклоны головы.

Похожие статьи

• Руны на привлечение денег - Руны
• Салат из сердечек и маринованных огурцов - Бронхит лечение народными средствами в домашних
• Сшить платье для барби видео - Сшить одежду для куклы Барби за 10 минут Одежда для
• Наше увлечение бисероплетение