Гликемический индекс продуктов
Нужно больше информации: Для чего варить? В каком виде варить? Какую картошку варить? Как или в чем варить кастрюля, микроволновка и пр. Нюансов много.
В картофеле содержится большое количество крахмала, а значит, овощ поставляет в организм много углеводов. В этом польза продукта для активных людей, теряющих калории при высокой физической нагрузке. Кроме того, сырая картошка богата калием и витамином С. В ней содержится значительное количество аминокислот, а также железо, кальций, цинк, магний, фосфор, витамины К, Е, D, H и витамины группы В.
- Ингредиенты для «Картофель в мундире в микроволновке»:
- Для многих процесс похудения предполагает исключение некоторых продуктов из рациона. И чаще всего в «запрещённый» список попадает картофель.
- Пищевая ценность блюда «Картошка в микроволновке» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
- Для приготовления необходимо следующее:. Итак, приступим!
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности.
