Рычажная тяга в тренажере: техника упражнения, какие мышщы работают
Если в зале среди множества спортивных тренажеров есть гравитрон — это половина успеха. Данное изобретение представляет собой комплексную силовую машину, сочетающую турник и брусья. Занимаясь на ней, спортсмен, по сути, выполняет классические упражнения, но с дополнительным отягощением. Тренажер для подтягивания и пресса позволяет самостоятельно устанавливать нагрузку, изменяя число плит или блинов. Данное спортивное оборудование выглядит как тренажер для подтягивания и брусья, то есть 2 в 1. Он предназначен для укрепления практически всех мышечных групп верхней части тела: спины, груди, рук, плечевого пояса, живота.
Это многосуставное движение, которое используется для прокачки мышц спины и плеч. Упражнение выполняют на блочном тренажёре «вертикальная тяга» или «тяга сверху». Оно имеет несколько важных преимуществ. Во время этого упражнения работают сразу несколько мышечных групп. Основную нагрузку получают широчайшие — большие плоские мышцы, ответственные за все тяговые движения.
If this type of authorization does not work for you, convert your account using the link. Неделю назад сходил в поликлинику, принёс домой вирус гриппа! Неделю промучился!
