4 техники самомассажа шеи
Массаж при шейном остеохондрозе помогает лучше справляться с заболеванием. При его проведении врач воздействует на спину, шею, плечи, область головы, что в сочетании дает хороший оздоровительный эффект. Процедура устраняет боли, помогает улучшить работу сосудов и сердца, нормализует давление. В нашем центре можно пройти сеанс массажей у квалифицированных специалистов.
Массаж шеи
Метод борьбы с неприятными недугами - массаж области головы и шеи. Это чрезвычайно важные точки на теле человека. Там мы собираем гнев, нервозность и напряжение за весь день.
- Самомассаж при головной боли и боли в шее
- Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.
- Как часто вы сидите за компьютером, водите машину или смотрите в телефон? Примерно 9 часов в сутки человек держит голову в согнутом положении, и всё это время шейный отдел позвоночника остаётся неподвижным.
- В большинстве случаев, мышечные боли в шейном отделе позвоночника и связанные с ними головные боли, удаётся снять или значительно уменьшить при помощи массажа головы, шеи и шейно-воротниковой зоны.
- Польза массажа при остеохондрозе.
- Начинается массаж шеи с поглаживаний ее тыльной стороны одной или обеими руками, которые, плотно прижимаясь ладонями к массируемой части, перемещаются от границы волосяного покрова в направление спины и плечевого сустава.
- Шейно-воротниковая зона включает мышцы шеи, надплечий, шейный отдел позвоночника, первые позвонки грудного отдела.
- Для использования формы в вашем браузере должен быть включен JavaScript.
Под шейным остеохондрозом подразумеваются дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике. Дегенеративные изменения есть у всех, поэтому данная проблема знакома каждому. Почему так происходит?
