11 симптомов переутомления и что с этим делать
Переутомление возникает в результате чрезмерных регулярных нагрузок, это состояние можно назвать «трудовой невроз». Чаще всего встречается у мужчин лет. Это состояние грозит вам, если работа занимает более 10 часов в день, если мысли о ней не покидают и за пределами офиса. В зоне риска люди, совмещающие несколько работ, имеющие ненормированный график, работающие поздно вечером, давно не бывшие в отпуске. Режим, при котором сутки деятельности чередуются с несколькими выходными, тоже не полезен для здоровья.
Такое патологическое состояние требует к себе пристального внимания и правильной иногда даже лекарственной коррекции. При игнорировании переутомления оно может спровоцировать ряд самых разных болезней сердца, сосудов, пищеварительного тракта, а также проблемы с иммунитетом. Систематическое физическое переутомление может стать причиной нарушенных функций мышц.
Казалось бы, переутомление — вовсе не такое уж страшное состояние, на которое и внимания обращать не стоит. Тем не менее, специалисты считают его высшим проявлением усталости, которое грозит развитием многих серьезных заболеваний. Действительно, постоянная умственная и физическая усталость исчерпывают энергетический резерв организма, что рано или поздно приводит к тяжелым последствиям, порой даже некомпенсированным. Что любой человек должен знать об этом состоянии?
